ᴾᴴᴼᵀᴼ ˢᵀᴼᴿᵞ☻
跟妳們說一個秘密
其實上個月從LA回來之後
我的體重一度飆高到52!!!!
哈哈哈哈哈
可能體重52、身高158對一般人來說，就是肉了點
但對於我們這些每天都在攝影鏡頭前的人來說
52是一個非常不要臉的體重!!
（（我是說以我的工作性質來說！拜託不要曲解我的意思。
也非常的不敬業!!
（（因為攝影師很難取角度。
我所認識的每一個麻豆，身高跟我差不多的，體重大概都維持在42~45，這就是為什麼她們無論穿什麼、拍什麼都很美的原因!!
單眼鏡頭會膨脹，本人很瘦，但在鏡頭上會是剛好。
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回來之後我在體重機上真的很想哭
因為其實在美國我真的也沒吃很多
((我畢竟是熟齡了，代謝真的也不好。
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然後我上網GOOGLE了一下生酮飲食
因為身邊剛好有姊妹在進行，而我看著她瘦了非常多
但生酮飲食是一個非常嚴格的飲食方式
麻煩大家自己去GOOGLE一下
這邊不討論，因為太複雜，我怕教錯了誤人子弟。
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然後就開始嘗試，我還買了驗酮體的試紙
在開始後的第2天我就測試到自己的酮體了
然後開始體重一天天往下掉。
((喔~偶而還是會上上下下，但整體是往下掉的))
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跟大家分享這些不是要說生酮飲食有多好
減肥有很多種方法
低碳、運動、計算熱量...等等
妳們可以選擇最適合自己的方法。
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但我覺得減重最重要是要為自己訂下目標
大目標與小目標。
大目標是最終的體重
小目標是每周的體重
((不一定是體重，你們也可以設定體脂))
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我目前是用生酮+運動
每周我都會去健身房2次
然後用"輕鬆瘦身"這個APP幫自己設定目標
每天輸入體重(體脂)看著自己的體重(體脂)變化
可以更清楚前一天吃得對不對
體重(體脂)是上升還是下降
每天檢討，會更了解自己的身體。
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然後其實我是想說，我的小目標每周都沒達到
比如說，上周日我的小目標是49KG
如果達到了我就可以喝一杯珍奶
但...還差一點
所以我就沒資格喝這杯珍奶!
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然後我每周的小目標都沒達到
所以我已經半個月沒喝珍奶了~乾~~
我它乃乃的好想喝珍奶啊~~~~
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
((所以這篇的重點是我好想喝珍奶......??
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